Deshidratación y el sedentarismo, principales factores que causan calambres

La escasez de magnesio y de potasio en el organismo pueden causar este tipo de padecimientos por lo que se recomienda la ingesta de plátano

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Los calambres son contracciones naturales de los músculos que generan dolor asociado de forma frecuente a la escasez de magnesio y a la falta de potasio, por lo que se recomienda la ingesta de plátano.

Este tipo de espasmos que duran unos cuantos segundos, se presentan de manera general por las noches y en las piernas, produciendo un endurecimiento en las zonas de las extremidades inferiores, el cual se quita hasta que el musculo vuelve a su estado natural, señala información de Notimex.

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