La actividad física mejor fórmula que la leche para fortalecer huesos

Experto indica que, si bien es necesaria para la nutrición, la mejor manera de fortalecer el calcio es haciendo ejercicio

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Durante muchos años, se ha considerado que la leche es importante para que los niños desarrollen huesos fuertes y para que los ancianos prevengan la osteoporosis.

Pero la leche, una buena fuente de calcio, no es necesariamente el factor más crítico para la salud ósea, afirmó el especialista en nutrición de la Universidad de Stanford, Christopher Gardner, para quien “es mejor estar físicamente activo, que tomar leche como una forma de fortalecer los huesos”.

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