No todos los ácidos grasos son malos para la salud; lo contrario, son esenciales

Experto indica que el organismo no puede fabricarlos pero son un complemento para el corazón y sirven de antiinflamatorios

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Los ácidos grasos Omega 3 y 6 son una forma de grasa poliinsaturada que el cuerpo obtiene de los alimentos, son esenciales para el funcionamiento del cuerpo, pero el organismo no puede fabricarlos por sí mismo.

Nutriólogos mexicanos indican que estos alimentos ayudan principalmente a la salud del corazón, son antiinflamatorios y anticoagulantes, además ayudan a la disminución de los niveles de colesterol, triglicéridos y la reducción de la presión sanguínea.

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